¡Has compartido una receta clásica de batido verde enfocada en la desinflamación y la desintoxicación! Esta combinación es excepcionalmente rica en fibra, enzimas digestivas y potentes antiinflamatorios, ideal para reducir la hinchazón abdominal y promover la salud intestinal.
🔬 La Ciencia de los Ingredientes “Seca Panza”
| Ingrediente Clave | Componente Principal | Beneficio Específico (Desinflamación y Quema de Grasa) |
| Espinaca | Clorofila, Fibra, Vitaminas K/A/C | Depurativo Intestinal. Aporta fibra para mejorar el tránsito intestinal y clorofila para ayudar a oxigenar y limpiar el organismo. |
| Pepino | Alto Contenido de Agua, Antioxidantes | Diurético Natural. Ayuda a eliminar el exceso de líquidos retenidos y toxinas, lo que reduce la hinchazón y la retención de agua en el abdomen. |
| Manzana Verde | Fibra (Pectina), Ácido Málico | Control de Apetito y Digestión. La pectina promueve la saciedad y actúa como prebiótico. El ácido málico ayuda a la digestión de grasas. |
| Jengibre | Gingeroles | Antiinflamatorio y Termogénico. Potente agente que reduce la inflamación gastrointestinal y promueve la digestión, aliviando la hinchazón. También puede aumentar ligeramente el metabolismo. |
| Jugo de Limón | Vitamina C, Ácido Cítrico | Enzimas Digestivas y pH. Estimula la producción de enzimas digestivas y potencia la acción depurativa de la bebida. |
📝 RECETA: Batido Verde Desinflamatorio
Ingredientes:
taza de Espinaca (fresca).
Pepino (en rodajas, sin pelar si es orgánico).
- 1 Manzana Verde (cortada en trozos, con cáscara).
- 1 cucharada de Jengibre (rallado o picado).
- 1 cucharada de Jugo de Limón (recién exprimido).
- Agua (cantidad necesaria para licuar, aproximadamente 1/2 a 1 vaso).
Modo de Preparación:
- Lavar: Lava bien todos los ingredientes.
- Licuar: Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Líquido: Añade el agua (comienza con poco para mantener la consistencia espesa, añadiendo más si es necesario).
- Procesar: Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea. No cueles para preservar toda la fibra.
- Servir: Bebe inmediatamente para aprovechar al máximo sus vitaminas y enzimas.
Sugerencia de Consumo: Beber un vaso de este batido por la mañana en ayunas maximiza el efecto desintoxicante e impulsa el metabolismo al inicio del día.
